با مصرف آب لیمو می توانید به جذب مواد مغذی کمک کنید

این جمله درست است که غذاهای اسیدی ممکن است لیمو شیرین برای سرماخوردگی سرعت تخلیه معده را کاهش دهند.

این عمر می تواند منجر به هضم بهتر به خودی خود نشود، بلکه باعث جذب بهتر ریز مغذی ها و جذب کندتر کربوهیدرات ها شود.

با این حال، اثرات واقعی آب لیمو بر جذب مواد مغذی و قند خون بعد از غذا به طور خاص مورد بررسی قرار نگرفته است.

در نهایت، ادعاهایی وجود دارد لیست کالاهای صادراتی ایران به قطر که آب لیمو حاوی فیبر است.

به هیچ درجه قابل توجهی اینطور نیست. لیمو حاوی فیبر است، بله، اما اگر یک لیموترش کامل از جمله پوست آن را مصرف نکنید، مقدار قابل توجهی فیبر از آن دریافت نخواهید کرد و منابع بهتری هم وجود دارد.

حکم: قابل قبول است که آب لیمو می تواند تخلیه معده را کند کند و در نتیجه گلوکز پس از غذا را کاهش دهد و در عین حال جذب مواد مغذی را بهبود بخشد اما در حال حاضر شواهد کمی وجود دارد که آب لیمو به هضم کمک می کند.

این موضوع همیشگی ماشین ظرفشویی ال جی ساخت کره منجر به کمی بحث و جدل شده است.

ایده اصلی این است که با اسیدی کردن بیش از حد خون، رژیم غذایی استاندارد آمریکایی باعث ترویج انواع بیماری ها، به ویژه سرطان، دیابت، پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی می شود.

اما خوشبختانه غذاهای مختلف لیست کالاهای مجاز برای صادرات به عراق می توانند PH خون شما را به تعادل برگردانند.

داشتن PH خون خیلی بالا (خیلی قلیایی) یا خیلی پایین (بیش از حد اسیدی) در واقع می تواند مضر و حتی کشنده باشد.

اما به جز در صورت بیماری شدید (سرطان، کتواسیدوز، نارسایی کبد، مسمومیت شدید …)، pH خون شما به شدت توسط سیستم بافر داخلی بدن شما در محدوده سالم تنظیم می شود.

آیا تغییرات در این محدوده باریک می تواند به سلامت مربوط باشد؟ بعضی ها اینطور فکر می کنند. آنها بر این باورند که خم شدن به انتهای پایین محدوده طبیعی نامطلوب است.